O Yoga já é um velho conhecido das gravidas quando o assunto é exercício físico, mas ele só pode ser realizado após as autorizações médicas.
A revista "Pais & Filhos" já fez um artigo afirmando 5 benefícios que a prática do Yoga na gravidez traz:
- As posturas do Yoga podem ajudar a ter um parto mais fácil
- As técnicas de respiração auxiliam no relaxamento
- A importância das sensações de relaxamento que passa para o bebê
- Pode ajudar no equilíbrio do corpo
- Diminui o inchaço do corpo
Benefício que ajudam e muito na gestação mais tranquila, então vamos de uma aula breve de Iyengar (Yoga) do canal NAMU do Youtube:
Nada de ficar parada meninas, vamos de Yoga essa semana...
Beijos
Marina Isabel
snap: marina_iza
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