Comece a semana com exercícios!

Oie!

Sou aquela grávida louca que pesquisa tudo que quero fazer depois que a médica libera, como os exercícios!
Encontrei no canal Namu do Youtube uma aula maravilhosa de pilates para se fazer em casa. Para o artigo "Por que pilates é tão bom para gestantes" para a revista Pilates, a explicação é que a pratica do pilates é uma reunião de exercícios de baixo impacto e fortalecimento dos músculos do corpo, principalmente do abdômen, costas, região pélvica, pernas e braços.

Essa aula é interessantíssima para esta prática, e tem uma junção de exercícios de alongamento e resistência. Confira:

 

Espero que gostem e bora se exercitar!!! 

Beijo 

Marina Isabel 

snap: marina_iza